Re[0]: Was tun gegen Stress?
Ich selbst habe leider auch lange unter wirklich starkem Stress gelitten. Was hat dazu beigetragen: Schlechte Ernährung, zu viel Koffein und auch zu viel Alkohol, wenig Sport und auch zu wenig Schlaf, bzw. auch einfach schlechter Schlaf. All diese Punkte zusammen haben dafür gesorgt, dass ich extrem an Stress gelitten hatte. Das ganze wurde dann so schlimm, dass ich fast Depressionen bekommen habe. Diese Zeit wünsche ich mir nicht mehr zurück. Mittlerweile konnte ich meinen Stress auch durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, wie
https://bgvv.org/nahrungsergaenzung/liposomales-trans-resver
atrol/ reduzieren. Dazu habe ich meine Ernährung grundlegend angepasst. Mittlerweile geht es mir auch wieder sehr gut und ich habe kaum noch Stress und bin viel gelassener. Zudem meditiere ich auch regelmäßig, also mindestens zweimal die Woche.