Re: Abnehmen
Da helfe ich Dir gern mit meinem Wissen aus. Die wichtigste Mahlzeit zum Abnehmen ist das Frühstück!
Meine Geheimzutat zum Abnehmen und Schlank bleiben sind Haferflocken. Ich habe einmal gelesen, ein Haferflocken-Frühstück macht den ganzen Tag 30% weniger Hunger. Und das ist so! Die stopfen wunderbar und sind so vielseitig kombinierbar.
Zum Beispiel:
50g Haferflocken mit Naturjoghurt (100g) , zwei Orangen und Vanillepulver. Orangen auspressen und das Fruchtfleisch in kleine Stückchen schneiden. Alles vermischen. Vielleicht noch Mandeln darüber streuen.
Oder mit Naturjoghurt, Tomatensaft, Gurken und Basilikum
Oder mit Banane und Kokos, griechischer Joghurt
Oder mit Magerquark, Rote Beete, sauren Gurken
So viele Möglichkeiten. Damit geht einfach alles.
Viel Glück beim Abnehmen :)