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Abnehmen



Artikel von:
SvenjaThore
veröffentlicht am 30.01.2018 19:22 Uhr

7 Leser
8 Kommentare
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Kenn ihr Rezepte, die sich einfach zuzubereiten lassen und dem Magen eib Völlegefühl geben, ohne damit zuzunehmen?
 

Diskussion

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    PralleLine, vor 6 Tagen

    Re: Abnehmen

    Hi Svenja, also ich würde eher woanders ansetzen. Erzähl doch mal ein bisschen was über dich. Klar ist das du abnehmen willst aber wie viel und was ist deine Ausgangssituation. Abhängig davon wird ein Rezept da nicht viel dran ändern. Meiner Meinung nach ist eine nachhaltig Gesunde Ernährung in verbindung mit regelmäßigem Sport unerlässlich um auch so sein wunschgewicht zu halten. Schau dir für den Anfang zum beispiel mal diesen Blog an: https://www.figur-und-natur.de/gesunde-ernaehrung-rezepte/ Dort findest du sehr viele gute gesunde rezepte, die auch einfach lust auf mehr machen. Arbeite dich nach und nach in das Thema ein.
     
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    Muche1982, vor 9 Tagen

    Re: Abnehmen

    Ich finde die Richtung gut, schließlich wird in der Küche der Körper gemacht. Die Ernährung beim Abnehmen ist halt einfach so extrem wichtig, dass ich gar nciht verstehe, warum immer alle gleich wegen Sport überlegen (der ist natürlich auch wichtig). Ich hatte mir jedenfalls dann mal ein paar Apps wie Lifesum https://www.handyflash.de/blog/apps/app-vorstellung-abnehmen -mit-lifesum/ angeschaut und die auch gleich im Alltag benutzt. Das funzt wunderbar und kann ich sehr deutlich empfehlen
     
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    frab1412, vor 20 Tagen

    Re: Abnehmen

    Ich kann da auch wirklich nur empfehlen, Eiweißbrot und Eiweißbrötchen zu essen. Vorallem schmecken die echt lecker :)
     
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    Blue007, vor 21 Tagen

    Re: Abnehmen

    mein einfachstes Lieblingsrezept ist Rührei mit Rahmspinat.

    (4 Eier)

    - Das Rührei brate ich mit Kokosnussöl an (logisch :D )
    - Nebenbei mach ich den Rahmspinat im Topf
    - Je nach lust und was ich gerade in der küche habe brate ich vorher in der Pfanne Vollkornbrot oder Gemüse mit Kokosöl oder Butter an und erst dann das Ei in die Pfanne

    Dada Guten Appetit

    (PS: eine Eiweißreiche Ernährung hält lange satt)
     
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    Simonchen, vor 22 Tagen

    Re: Abnehmen

    Da helfe ich Dir gern mit meinem Wissen aus. Die wichtigste Mahlzeit zum Abnehmen ist das Frühstück!

    Meine Geheimzutat zum Abnehmen und Schlank bleiben sind Haferflocken. Ich habe einmal gelesen, ein Haferflocken-Frühstück macht den ganzen Tag 30% weniger Hunger. Und das ist so! Die stopfen wunderbar und sind so vielseitig kombinierbar.

    Zum Beispiel:
    50g Haferflocken mit Naturjoghurt (100g) , zwei Orangen und Vanillepulver. Orangen auspressen und das Fruchtfleisch in kleine Stückchen schneiden. Alles vermischen. Vielleicht noch Mandeln darüber streuen.

    Oder mit Naturjoghurt, Tomatensaft, Gurken und Basilikum
    Oder mit Banane und Kokos, griechischer Joghurt
    Oder mit Magerquark, Rote Beete, sauren Gurken

    So viele Möglichkeiten. Damit geht einfach alles.

    Viel Glück beim Abnehmen :)
     
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