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Feldsalat

Feldsalat ist ein Blattgemüse, das sich dadurch hervorhebt, dass es viele Vitamine enthält.
Es ist sehr reich an Vitamin C, Provitamin A und enthält außerdem Phosphor, Kalzium, Folsäure und die Mineralstoffe Eisen und Kalium und Jod.

Feldsalat wird fast ausschließlich als Salat zubereitet. Vor der Zubereitung entfernt man die kleinen Wurzelansätze. Man kann ihn mit anderen Gemüse- und Salatsorten kombinieren, aber auch süße Früchte, wie Himbeeren oder Orangen beigeben.

Der Energiegehalt liegt bei 14 Kalorien bzw. 57 Kilojoule pro 100 Gramm Feldsalat.

 

Eintrag: irma, 29.11.2011 16:17:35


Kalorien: 14 kcal / 100g
Fett: 0 g / 100g

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