- 1 Banane
- 2 EL Zitronensaft
- 150 g Magermilch-Joghurt (1,5% Fett)
- 1 EL Weizenkeime
- 1 EL Honig
- 75 ml Orangensaft
- Orange zum Garnieren
Zubereitung:
1. Banane schälen, grob zerschneiden u. sofort m. Zitronensaft beträufeln.
2. Banane in einen Mixer geben. Gut gekühlten Joghurt, Weizenkeime, Honig u. kalten Orangensaft zufügen. Kräftig mixen u. sofort servieren. M. Orange garnieren. Shake sofort genießen.
Notizen:
Tipp: D. Orangensaft kann ruhig aus d. Flasche kommen. Aber bitte ungesüßten Saft kaufen. Portion
Kcal 340 - E 11 g - F 4 g - KH 61 g
(Quelle: Nofres Rezeptesammlung)