Das waren schon mal ganz gute Tips. Zusätzlich würde ich noch Magnesium, als natürliches Anti-Stress-Mittel, https://www.vitaminexpress.org/de/magnesium-kaufen , das auch bei muskulären Problemen einsetzbar ist, Vitamintabletten und Paracetamol einpacken
Ausser den persönlichen Medikamenten sollten in meinen Augen Aspirin, Kohletabletten, Desinfektionsmittel, Sonnenschutz, Ibuprofen und etwas gegen Mücken nicht fehlen
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