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Abnehmen



Artikel von:
SvenjaThore
veröffentlicht am 30.01.2018 19:22 Uhr

14 Leser
15 Kommentare
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Kenn ihr Rezepte, die sich einfach zuzubereiten lassen und dem Magen eib Völlegefühl geben, ohne damit zuzunehmen?
 

Diskussion

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    Falxi, vor 20 Tagen

    Re: Abnehmen

    Ja, ich würde an deiner Stelle auf eine ausgewogene gesunde Ernährung setzen. Außerdem kannst du ein bisschen mit Tricks arbeiten. Zum Beispiel mit viel Gemüse (Gemüse hat eine niedrige Kaloriendichte). Außerdem kannst du mit sogenannten Appetitzüglern arbeiten. Diese gibt es hier: https://appetitzuegler.com/
     
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    ElisabethK, vor 1 Jahr

    Re: Abnehmen

    Hey!

    Also die "einfachste" Methode, die ich bis dato kennengelernt habe, ist sicherlich jene, wo du bei deiner Ernährung so weit wie möglich komplett auf Kohlenhydrate verzichtest.

    In diesem Artikel unter https://rezepte-ohne-kohlenhydrate.net/low-carb-eiweiss kannst du dir da bei Bedarf mehr Informationen besorgen.

    Lg
     
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    Ella, vor 1 Jahr

    Re: Abnehmen

    hab leider keine Antwort aber ich würde mich auch interessieren ! :)
     
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    Silke, vor 2 Jahren

    Re: Abnehmen

    Hallo Leute,
    wie ich hier gelesen habe, geben die meisten irgendwelche Rezepte zum Abnehmen…aber das funktioniert nicht bei jedem gleich. Ich kann euch verraten, wie ich abgenommen habe. Als erstes Ernährungsplan umstellen und viel Sport, aber dazu habe ich auch Tee zum Abnehmen getrunken. Aber nicht irgendwelchen Tee zum Abnehmen, sondern den Tee zum Abnehmen von TeeFee. Die Tees von TeeFee zum Abnehmen sind zuckerfrei und schmecken einfach ganz toll. Wenn ihr auch Probleme mit dem Abnehmen habt, empfehle ich euch neben der Ernährung, euch auch den Tee zum Abnehmen von TeeFee zu probieren, denn Tee kann keinem schaden. Hier https://tee-fee.de/pages/zuckerfrei-abnehmen könnt ihr den Tee finden.
    Beste Grüße
     
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    PralleLine, vor 2 Jahren

    Re: Abnehmen

    Hi Svenja, also ich würde eher woanders ansetzen. Erzähl doch mal ein bisschen was über dich. Klar ist das du abnehmen willst aber wie viel und was ist deine Ausgangssituation. Abhängig davon wird ein Rezept da nicht viel dran ändern. Meiner Meinung nach ist eine nachhaltig Gesunde Ernährung in verbindung mit regelmäßigem Sport unerlässlich um auch so sein wunschgewicht zu halten. Schau dir für den Anfang zum beispiel mal diesen Blog an: https://www.figur-und-natur.de/gesunde-ernaehrung-rezepte/ Dort findest du sehr viele gute gesunde rezepte, die auch einfach lust auf mehr machen. Arbeite dich nach und nach in das Thema ein.
     
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    Muche1982, vor 2 Jahren

    Re: Abnehmen

    Ich finde die Richtung gut, schließlich wird in der Küche der Körper gemacht. Die Ernährung beim Abnehmen ist halt einfach so extrem wichtig, dass ich gar nciht verstehe, warum immer alle gleich wegen Sport überlegen (der ist natürlich auch wichtig). Ich hatte mir jedenfalls dann mal ein paar Apps wie Lifesum https://www.handyflash.de/blog/apps/app-vorstellung-abnehmen -mit-lifesum/ angeschaut und die auch gleich im Alltag benutzt. Das funzt wunderbar und kann ich sehr deutlich empfehlen
     
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    frab1412, vor 2 Jahren

    Re: Abnehmen

    Ich kann da auch wirklich nur empfehlen, Eiweißbrot und Eiweißbrötchen zu essen. Vorallem schmecken die echt lecker :)
     
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    Blue007, vor 2 Jahren

    Re: Abnehmen

    mein einfachstes Lieblingsrezept ist Rührei mit Rahmspinat.

    (4 Eier)

    - Das Rührei brate ich mit Kokosnussöl an (logisch :D )
    - Nebenbei mach ich den Rahmspinat im Topf
    - Je nach lust und was ich gerade in der küche habe brate ich vorher in der Pfanne Vollkornbrot oder Gemüse mit Kokosöl oder Butter an und erst dann das Ei in die Pfanne

    Dada Guten Appetit

    (PS: eine Eiweißreiche Ernährung hält lange satt)
     
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    Simonchen, vor 2 Jahren

    Re: Abnehmen

    Da helfe ich Dir gern mit meinem Wissen aus. Die wichtigste Mahlzeit zum Abnehmen ist das Frühstück!

    Meine Geheimzutat zum Abnehmen und Schlank bleiben sind Haferflocken. Ich habe einmal gelesen, ein Haferflocken-Frühstück macht den ganzen Tag 30% weniger Hunger. Und das ist so! Die stopfen wunderbar und sind so vielseitig kombinierbar.

    Zum Beispiel:
    50g Haferflocken mit Naturjoghurt (100g) , zwei Orangen und Vanillepulver. Orangen auspressen und das Fruchtfleisch in kleine Stückchen schneiden. Alles vermischen. Vielleicht noch Mandeln darüber streuen.

    Oder mit Naturjoghurt, Tomatensaft, Gurken und Basilikum
    Oder mit Banane und Kokos, griechischer Joghurt
    Oder mit Magerquark, Rote Beete, sauren Gurken

    So viele Möglichkeiten. Damit geht einfach alles.

    Viel Glück beim Abnehmen :)
     
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    Leichtigkeit, vor 2 Jahren (Dieser Beitrag wurde von Leichtigkeit am 30.01.2018 19:44: Uhr entfernt)

    Beitrag entfernt

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      Leichtigkeit, vor 2 Jahren

      Re: Abnehmen

      Es gibt kaum was was dir ein völlegefühl bereitet und keine bzw. kaum Kalorien hat.
      Aber wenn du abnehmen möchtest dann versuche es doch mal mit Puffreis, das hat keine Kallorien und macht auch satt.
       
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