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Bananen-Protein-Pancake


Kategorien: Eier, Obst


Vorbereitungsdauer:
0 min
Zubereitungsdauer:
0 min
Zubereitungsaufwand:
k.A.
Kosten pro Person:
k.A. €
Rezept von:
Blue007
veröffentlicht am 31.01.2018 21:23 Uhr

4 Leser
1 Kommentar
0 Bewertungen
Zutaten für 0 Personen:

  • 1 Ei
  • 1 Banane
  • 5 große Löffel Zarte Haferflocken
  • 50 ml Hafermilch
  • etwas zimtpulver
  • Kokosnussöl zum anbraten

Zubereitung:
- Banane mit gabel zu einem Brei zerdrücken
- Haferflocken zu mehl mahlen (im Mixer etc.)

- Alles Zutaten mixen

- Kokosöl anbraten
- goldbraun anbraten

Dada fertig

Als Beilage würde ich Ahornsirup, Obst, Joghurt etc. empfehlen :)
 

Diskussion

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    Susilein, vor 9 Tagen

    Re: Bananen-Protein-Pancake

    Ich suche schon länger ein gesundes Pancake rezept. Das werde ich mal morgen nach dem Sport ausprobieren
     
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